想要参加2020考研的小伙伴们，要重视即将到来的寒假阶段，千万不要情不自禁的玩手机、胡思乱想，海天考研为大家整理了一些治疗分心症的方法，相信总有一种方法适合你。

　　向身边的牛人学习

　　如果你每天在追赶一个牛人，即便你没有成为一个跟别人一样牛犇的人，最终你也会成为比以前的自己更牛的牛人，因为你奔跑的速度也会提升。找个学霸一起学习，近朱者赤，天天看着他认真学习，你想要也变得和他一样优秀吗?有如此优秀的对比存在，就算是羞愧的力量也能让你好好学习了吧!

　　切断你身边的干扰源

　　让你分心无法集中注意力的东西是什么?是手机?那就在学习时不带手机，或者关机每天只允许自己在三个饭点看看手机处理信息!实在有心心念念的事就先去解决掉，然后安心复习。

　　习惯需要一点点改变

　　在考研的路上，给自己制定每天的计划，强迫自己每天完成这些计划。每次坚持不下去的时候，就告诉自己再坚持5分钟。此外，不要制定笼统的计划，否则很多计划将因为没有标尺而流于形式。不如将任务具体化，比如：晚上9-10点完成两篇仔细阅读，并仔细分析错误的原因、背诵其中的生词、搞懂解题关键长难句的结构。每天固定时间点学习固定的科目：不以学了多长时间为标准，而是以当天的任务是否完成为衡量指标。目标不是一成不变的，根据过程的变化随时调整!

　　可以倒计时!

　　规定十分钟之内要完成什么，半个小时之内要完成什么，用手机给自己设置好倒计时。当你走神的时候看到倒数的时间在流逝，就会产生紧张感，抓紧学习了。

　　可以拿手机录视频

　　虽然这招狠，但是谁让它管用呢~天天看到你自己学习的视频，看看它的时长，还有你的学习状态，可以提高你的羞愧心，意识到自己到底浪费了多少时间。顺便还占用手机录视频，让你没得机会耍手机，一举两得。

　　明确你考研的目的和目标

　　当你的目标不明确的时候也很容易动力不足。想想你为什么考研，寻找到能让你必须考上研的理由，写下来放在你随时能看到的地方提醒自己。那么，现在，就召唤出你的学霸之魂吧!!!